Le bien-vivre au coeur de nos préoccupations
Chez Le Cercle, nous croyons que la santé est un voyage qui se fait mieux ensemble. Dans notre espace chaleureux à Saint-Cyr-sur-Mer, nos trois experts allient leurs compétences pour vous offrir un accompagnement complet et personnalisé.
Découvrez nos expertises & tarif nutritionniste, pilates et drainage
Nutrition Personnalisée – Lucie
Chaque individu est unique et mérite une approche nutritionnelle qui respecte ses besoins et son rythme de vie. Mes programmes de nutrition sont conçus pour vous aider à évoluer vers des habitudes alimentaires saines, sans formules magiques ni fausses promesses.
Mon approche
Je crée des programmes nutritionnels qui s’adaptent à votre vie et non l’inverse, sans restrictions ni frustrations. Mes accompagnements personnalisés allient plaisir et équilibre pour une transformation durable de vos habitudes alimentaires.
Formules et tarif nutritionniste à Saint Cyr
Le Check Up
50€ – 1h à 1h30
Rendez-vous ponctuel
L’Autonome
300€ – 12 semaines
550€ – 24 semaines
Accompagnement et suivi
Le 100% Personnalisé
450€ – 12 semaines
850€ – 24 semaines
Accompagnement et suivi
Vous souhaitez évoluer vers des habitudes alimentaires saines, sans formules magiques ni fausses promesses ?
Confiez-moi la charge mentale de vos choix alimentaires pour vous concentrer sur la construction de nouvelles habitudes saines qui vous donneront de l’énergie, un physique optimisé et une vraie sensation de bien-être.
Vos avis après une séance avec Lucie
Ice Therapy – Loïc
Dans notre société moderne orientée vers l’hyper-confort, le corps a perdu sa capacité naturelle d’adaptation. Chaque individu possède pourtant un potentiel inexploité qui mérite d’être révélé. Inspirés par la méthode Wim Hof, mes protocoles d’immersion en eau froide sont conçus pour renforcer naturellement votre corps et votre esprit, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Mon approche
Je crée des protocoles d’immersion qui vous guident vers le « confort dans l’inconfort », progressivement, dans un cadre sécurisé et bienveillant. Mon accompagnement personnalisé associe techniques de respiration et exposition au froid (3° à 12°) pour une transformation profonde. Cette méthode 100% naturelle régénère votre organisme et révèle vos capacités d’adaptation naturelles, pour des bénéfices durables tant physiques que mentaux.
Formules et tarifs Ice Therapy à Saint Cyr
Ice Bath
20€/séance
Rendez-vous ponctuel
sans coaching
Ice Therapy
350€/trimestre
Engagement minimum
3 mois
Breathe & Ice Therapy
450€/trimestre
Engagement minimum
3 mois
Vous souhaitez renforcer naturellement votre corps et votre esprit, sans pratiques extrêmes ni prise de risque ?
Commencez votre voyage vers le renforcement naturel. Découvrez comment l’exposition au froid peut transformer votre quotidien, booster votre vitalité et révéler votre potentiel d’adaptation.
Soins & Renforcement musculaire – Gwen
Drainage Lymphatique Renata França
Dans un monde où le rythme effréné affecte notre corps, la rétention d’eau et les tensions s’accumulent. La méthode Renata França combine mouvements experts et protocoles ciblés pour des résultats visibles dès la première séance. Après un bilan adapté à votre situation, je détermine un programme de soin personnalisé. Chaque massage a sa spécificité, et je prends le temps de vous accompagner et vous expliquer chaque étape du protocole.
Le drainage lymphatique Renata França est fait pour vous !
Pilates Mat & Pilates Reformer à Saint Cyr
Le Pilates est bien plus qu’une méthode de renforcement musculaire. Dans mes cours semi-privés (2 à 4 personnes maximum), je vous guide pas à pas vers une meilleure conscience corporelle. Que vous soyez débutant ou avancé, chaque séance est adaptée pour vous permettre d’évoluer à votre rythme, en sécurité et avec précision.
Découvrez la méthode Pilates qui vous correspond !
Mon approche unique
Je crée des parcours bien-être sur-mesure avec des protocoles de soins personnalisés qui s’adaptent à vos besoins spécifiques. Chaque séance est pensée pour vous accompagner vers vos objectifs, que ce soit en drainage lymphatique pour des résultats visibles dès la première séance, ou en Pilates pour une transformation profonde et durable de votre corps.
Formules et tarifs drainages lymphatiques à Saint Cyr
Drainage lymphatique
130€/séance
560€/ cure 5 séances (650€)
Durée 1h30
Remodelage
130€/séance
560€/ cure 5 séances (650€)
Durée 1h30
Miracle Face
65€/séance
300€/ cure 5 séances (325€)
Durée 30 min
Formules et tarifs Pilates Mat & Reformer à Saint Cyr
Mettez au défi votre corps ! Joseph Pilates disait : « En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un nouveau corps. »
Pilates Reformer Start
55€/cours
Maximum 2 personnes
Pilates Reformer Together
70€/cours
Maximum 2 personnes
Pilates Mat
22€/cours
Maximum 4 personnes
Découvrez comment transformer votre corps en douceur, avec des résultats visibles et durables.
Avec un bilan médico-sportif, permettez-moi de vous guider dans votre pratique sportive au travers d’une approche 100% personnalisée. Un bilan complet prenant en compte votre histoire, vos antécédents médicaux et sportifs, vos besoins, vos envies et vos objectifs. Ne laissez rien au hasard et alliez santé et plaisir, je serai capable d’évaluer votre force, souplesse, équilibre, vos faiblesses et vos points forts sans négliger votre système ostéo articulaire et votre système pelvien.
Vous pourrez objectiver vos résultats au travers d’une véritable progression. Allions ensemble sport, plaisir, santé et performance pour les plus audacieux !
Les packs Le Cercle Saint Cyr
Le Petit Cercle
1 200€ – Durée 3 mois
L’efficacité de nos trois expertises combinées
Le Petit Cercle inclut :
• Programme nutrition Autonome sur 3 mois
• Protocole Ice Therapy
• 6 séances de drainage lymphatique
Le Grand Cercle
1 500€ – Durée 3 mois
L’accompagnement ultime pour une transformation complète
Le Grand Cercle inclut :
• Programme nutrition 100% personnalisé sur 3 mois
• Protocole Breathe & Ice Therapy
• 5 séances de drainage lymphatique
• 2 séances de remodelage corps
Le Cercle Sur-Mesure
Créons ensemble votre programme personnalisé en sélectionnant les prestations les plus adaptées à vos besoins et objectifs.
Le Grand Cercle inclut :
• Programme nutrition 100% personnalisé sur 3 mois
• Protocole Breathe & Ice Therapy
• 5 séances de drainage lymphatique
• 2 séances de remodelage corps
Body Goal
670€ – Durée 3 mois
Sculptez votre silhouette
de l’intérieur
Body Goal inclut :
• Programme nutrition Autonome sur 3 mois
• 12 cours de Pilates Reformer
• 1 cours par semaine
Ice Pilates
710€ – Durée 3 mois
Optimisez vos résultats et
votre récupération
Ice Pilates inclut :
• Protocole Ice Therapy sur 3 mois
• 12 cours de Pilates Reformer
• 1 cours par semaine
Ice Boost
550€ – Durée 3 mois
Boostez votre métabolisme
naturellement
Ice Boost inclut :
• Protocole Ice Therapy sur 3 mois
• Programme nutrition Autonome sur 3 mois
Detox et Vitality
950€ – Durée 3 mois
Affinez votre silhouette efficacement en associant
travail intérieur et extérieur
Detox et Vitality inclut :
• Programme nutrition Autonome sur 3 mois
• 5 séances de drainage lymphatique
• 2 séances de remodelage
Ice Detox
990€ – Durée 3 mois
Stimulez votre organisme en profondeur pour
une sensation de légèreté
Ice Detox inclut :
• Protocole Ice Therapy
• 5 séances de drainage lymphatique
• 2 séances de remodelage